20 Benefícios para a Saúde do Vinagre de Maçã
Uma maçã por dia mantém o médico longe, e o mesmo acontece
com uma dose diária de vinagre de maçã.
O vinagre de maçã tem uma característica cor âmbar. Neste
artigo vamos ensinar você como tomar vinagre de maça.
Ao longo dos séculos, o vinagre de maçã tem sido usado para
muitas finalidades: fazer picles, matar as ervas daninhas, limpeza de
cafeteiras, polimento de armadura e para saladas.
Vinagre de maçã também é um dos mais populares ingredientes
em sua cozinha, oferecendo muitos benefícios para a saúde natural.
É rico em minerais, como potássio, fósforo, cálcio, magnésio
e cobre, bem como as vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, bioflavonóides e pectina.
Além disso, devido ao seu teor de ácido acético, o vinagre
de maçã ajuda seu corpo a absorver minerais essenciais dos alimentos que
ingerimos.
Aqui estão os 10 benefícios para a saúde do vinagre de maçã.
Para melhores resultados, use vinagre de maçã orgânico, sem filtragem.
Benefícios do Vinagre de Maçã
1. Controla o Açúcar no Sangue
Seu corpo produz insulina para gerenciar o nível de açúcar
no sangue. Os efeitos antiglicemicos do vinagre de maçã ajudam a melhorar a
sensibilidade à insulina.
Pessoas que têm resistência à insulina devem tomar uma dose
de vinagre de maçã a cada refeição. Misture uma colher de chá de vinagre de
maçã com um copo de água filtrada.
Beba isto três vezes ao dia para estabilizar a taxa de
digestão do seu estômago, que por sua vez, aumenta o tempo que seu corpo tem de
processar novos açúcares, mantendo seus níveis de açúcar de sangue mais
estáveis.
2. Clareia os Dentes
Se você tem vergonha, porque tem os dentes amarelos, o
vinagre de maçã é uma maneira barata e simples para restaurar o brilho perolado
natural de seus dentes.
Vinagre de maçã ajuda a remover as manchas e mata as
bactérias da boca e gengivas.
Tudo o que você precisa fazer é gargarejar com vinagre de
maçã todas as manhãs e em seguida, escove os dentes como de costume.
Comer maçãs regularmente também ajuda, como a fruta é
crocante ela esfrega os dentes como uma escova de dentes.
3. Trata a Constipação
Vinagre de maçã contém pectina, uma fibra solúvel que
promove movimentos intestinais. Isso a torna um ótimo tratamento natural com
vinagre de maça para a constipação.
Adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã para um
copo de água e beba três vezes ao dia. Você pode adicionar o suco de maçã ou
uva à mistura para torná-lo mais saboroso.
4. Promove a Perda de Peso
O consumo regular de vinagre de maçã pode ajudar a promover
a perda de peso. Vinagre de maçã é uma boa fonte de ácido acético.
Estudos descobriram que as pessoas obesas que consumiram
ácido acético diariamente por 12 semanas obtiveram uma diminuição significativa
no peso corporal, gordura abdominal, circunferência da cintura e triglicérides.
O ácido acético também ajuda a evitar o acúmulo de gordura
corporal e certas gorduras do fígado.
5. Nutre o Cabelo
Uma solução de vinagre de maçã e água, misturados em
proporções iguais, torna-se um condicionador de cabelo natural e maravilhoso.
Usando vinagre de maça no cabelo, ajuda a nutrir dando-lhe um brilho e textura
macia.
Também é eficaz como um remédio caseiro para caspa. Vinagre
de maçã destrói o fungo que causa a caspa e restaura o pH de equilíbrio do
couro cabeludo.
Para tratar a caspa, aplicar uma mistura 50/50 de água e
vinagre de maçã no couro cabeludo, deixe por 15 minutos até uma hora e então
enxague. Siga este remédio uma ou duas vezes em uma semana.
