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quinta-feira, 7 de dezembro de 2017

Barbatimão é uma planta medicinal

Barbatimão é uma planta medicinal



Barbatimão é uma planta medicinal, também conhecida como barba-de-timan, casca-da-mocidade, e ubatima, muito usada pelas suas propriedades cicatrizantes e bactericida.

O seu nome científico é Stryphnodendron barbatimam Mart. e pode ser comprado em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.

Para que serve o Barbatimão

O barbatimão serve para tratar úlceras, doenças de pele, corrimento vaginal, gonorreia, diarreia, hemorragia, câncer, afecções hepáticas, diabetes e gastrite.


Propriedades do Barbatimão





As propriedades do barbatimão incluem sua ação adstringente, hemostática, depurativa, antisséptica, anti- hemorrágica, antibacteriana, tônica, diurética, cicatrizante e coagulante sanguíneo.









Modo de uso do Barbatimão


As partes utilizadas do barbatimão são a casca do caule e folhas.

Fonte  

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

DIETA PARA SEU CORAÇÃO

coração em forma depende de uma alimentação saudável.

 Estudos comprovam que o órgão é beneficiado por alimentos ricos em fibras e gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas – que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL), um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.





Alimentos para o coração: como servir saúde à mesa Os alimentos ricos em gorduras saturadas e trans são altamente prejudiciais porque aumentam as chances do desenvolvimento da aterosclerose: acúmulo de placas de gordura nas artérias do coração e do cérebro, podendo levar a infarto e derrame.

"Mas não é proibido comer nada, basta saber o que faz mal e consumir de forma bastante moderada", defende dr. Raul Dias Santos, cardiologista e consultor do Centro de Medicina Preventiva Einstein.

Alimentos que devem ser consumidos com moderação

Sanduíches de fast-food

Sanduíches de fast-food: ricos em gorduras saturadas, gorduras trans, sódio (um dos componentes do sal) e carboidratos simples, que podem ser considerados açúcares. Essas substâncias causam problemas cardiovasculares.

Frituras preparadas com gordura hidrogenada

Ricas em gordura trans, em geral são preparadas em lanchonetes e redes de fast-food. Entre elas estão os quibes, coxinhas, pastéis e as batatas fritas, que são temperadas com grandes quantidades de sal.


 A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda no máximo 2 gramas de gordura trans por dia, mas uma porção média de batatas fritas de fast-food chega a ter 8 gramas . "Se as batatas forem fritas em óleo de soja, por exemplo, a fritura não aumentará o colesterol ruim, esse aumento será ocasionado pela gordura hidrogenada", explica Luci Uzelin , nutricionista do HIAE, especializada em cardiologia.

Azeite de dendê

Não deve ser a opção para cozinhar, por ser rico em gorduras saturadas. Para cozinhar, prefira óleos como os de canola, girassol e milho.

Manteiga e margarina

A manteiga tem em sua composição 80% de gordura saturada e algumas marcas possuem alto teor de sal. Já algumas margarinas vêm sendo produzidas livres de gordura trans. "As margarinas mais saudáveis são as claras e macias", indica Luci.

Embutidos

Salame, mortadela, linguiças, salsichas e presunto gordo, entre outros, apresentam grandes quantidades de gordura trans e de sal, o que tem um impacto bastante negativo sobre a pressão arterial.

Bolos industrializados

Um dos componentes de praticamente todos os produtos industrializados das padarias é a gordura trans, além da gordura saturada e do açúcar. "É preciso estar alerta pois boa parte desses produtos faz parte do dia-a-dia. Recomendo sempre observar os rótulos e verificar as quantidades de gorduras", ressalta o dr. Raul.

Biscoitos industrializados

A maioria, inclusive os do tipo cream-craker, apresenta gordura trans em sua composição. Por exemplo, uma porção de seis biscoitos cream-craker oferece quatro gramas de gordura trans, enquanto quatro biscoitos waffer oferecem quase três gramas.

Salgadinhos e petiscos industrializados

Ricos em gorduras trans, em geral são fritos e levam boa quantidade de sal e temperos industrializados. Algumas marcas estão tirando a gordura trans da composição. "Em hipótese alguma os salgadinhos devem substituir uma refeição, eles podem ser consumidos de forma moderada e pouco frequente", alerta o cardiologista.

Carnes gordas

Evite cortes gordos e o excesso de carne em churrascarias. "As carnes oferecidas em rodízios são enriquecidas com gordura para ficarem ainda mais macias", explica o cardiologista. Em casa, prefira as carnes refogadas, assadas e grelhadas.

Alimentos que favorecem o coração

Soja, feijão, lentilha, grão de bico

Alimentos ricos em fibras, proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes. As proteínas auxiliam na redução do colesterol. "Os grãos são muito benéficos para o coração porque - além de ajudar a manter bons os níveis de colesterol - colaboram para diminuir a absorção de açúcar", explica o cardiologista.

Tomate

Rico em licopeno – substância que dá a cor avermelhada e está presente também na melancia, pimentão, beterraba e goiaba –, é um grande aliado na prevenção de doenças cardiovasculares por sua ação antioxidante. É preferível o tomate em molhos, pois a concentração de licopeno é maior.

Peixes

Os de águas salgadas profundas, como sardinha, salmão, atum, anchova, truta, arenque e cavala, são ricos em ômega-3, uma gordura saudável que auxilia a reduzir o colesterol ruim (LDL). Recomenda-se consumir esses peixes pelo menos três vezes por semana. Os frutos do mar também são saudáveis para o coração, apesar de terem colesterol, o que não ocorre com os peixes.

Azeite

Possui gordura monoinsaturada, a mais saudável de todas. É fonte de vitamina E, entre outras, e apresenta minerais e compostos antioxidantes como os polifenois. O azeite é capaz de diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom. "Prefira consumir o azeite extravirgem, que é o mais puro e garante todos os nutrientes", lembra o dr. Raul.

Alho

Algumas pesquisas indicam que ele pode auxiliar na prevenção das doenças cardiovasculares, pois pode reduzir o colesterol ruim e a pressão arterial. "Estudos com resultados positivos sugerem uma ingestão diária de 20g de alho cru, isso porque o calor usado para cozinhar destrói seus princípios ativos", explica Luci.

Aveia

Fonte de fibras solúveis, além de deixar por mais tempo a sensação de saciedade, ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Banana

Outra fonte de fibras solúveis e também rica em potássio, um mineral importante para o bom funcionamento da função muscular cardíaca. Pacientes que usam diuréticos para o combate à pressão alta, em geral, são aconselhados a comer duas ou três bananas por dia, o que ajuda a repor o potássio eliminado na urina.

Castanhas

Castanha-do-brasil, amêndoas, avelãs, nozes, amendoim e macadâmias são ricos em gorduras poliinsaturadas. Apresentam grandes quantidades de proteínas, fibras, selênio, cálcio, ferro, potássio, zinco, vitamina E, ácido fólico e magnésio. "A porção recomendada é de seis unidades por dia. Deve-se ter cuidado com a ingestão em excesso, pois as frutas oleaginosas possuem alto valor calórico", alerta Luci.

Vinhos

Os compostos responsáveis pelos benefícios ao coração estão na uva, o que torna o consumo do suco ou da própria fruta tão eficaz quanto o do vinho. O resveratol, substância com efeito antioxidante presente em maior concentração nas uvas vermelho-escuras, se destaca pela capacidade de reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.

Chocolate

Prefira os escuros, em especial o tipo amargo, rico em flavonoides e ácido gálico, antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e promovem a saúde do coração. "Os mesmos benefícios não foram encontrados no chocolate ao leite nem na versão branca", esclarece Luci. O consumo deve ser moderado, porque o chocolate é calórico e também tem gorduras.

Fonte


terça-feira, 23 de maio de 2017

Benefícios para a Saúde do Vinagre de Maçã

20 Benefícios para a Saúde do Vinagre de Maçã

    


Uma maçã por dia mantém o médico longe, e o mesmo acontece com uma dose diária de vinagre de maçã.

O vinagre de maçã tem uma característica cor âmbar. Neste artigo vamos ensinar você como tomar vinagre de maça.

Ao longo dos séculos, o vinagre de maçã tem sido usado para muitas finalidades: fazer picles, matar as ervas daninhas, limpeza de cafeteiras, polimento de armadura e para saladas.

Vinagre de maçã também é um dos mais populares ingredientes em sua cozinha, oferecendo muitos benefícios para a saúde natural.

É rico em minerais, como potássio, fósforo, cálcio, magnésio e cobre, bem como as vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, bioflavonóides e pectina.

Além disso, devido ao seu teor de ácido acético, o vinagre de maçã ajuda seu corpo a absorver minerais essenciais dos alimentos que ingerimos.


Aqui estão os 10 benefícios para a saúde do vinagre de maçã. Para melhores resultados, use vinagre de maçã orgânico, sem filtragem.


Benefícios do Vinagre de Maçã



1. Controla o Açúcar no Sangue

Seu corpo produz insulina para gerenciar o nível de açúcar no sangue. Os efeitos antiglicemicos do vinagre de maçã ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.

Pessoas que têm resistência à insulina devem tomar uma dose de vinagre de maçã a cada refeição. Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água filtrada.

Beba isto três vezes ao dia para estabilizar a taxa de digestão do seu estômago, que por sua vez, aumenta o tempo que seu corpo tem de processar novos açúcares, mantendo seus níveis de açúcar de sangue mais estáveis.




2. Clareia os Dentes

Se você tem vergonha, porque tem os dentes amarelos, o vinagre de maçã é uma maneira barata e simples para restaurar o brilho perolado natural de seus dentes.

Vinagre de maçã ajuda a remover as manchas e mata as bactérias da boca e gengivas.

Tudo o que você precisa fazer é gargarejar com vinagre de maçã todas as manhãs e em seguida, escove os dentes como de costume.

Comer maçãs regularmente também ajuda, como a fruta é crocante ela esfrega os dentes como uma escova de dentes.

3. Trata a Constipação

Vinagre de maçã contém pectina, uma fibra solúvel que promove movimentos intestinais. Isso a torna um ótimo tratamento natural com vinagre de maça para a constipação.

Adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã para um copo de água e beba três vezes ao dia. Você pode adicionar o suco de maçã ou uva à mistura para torná-lo mais saboroso.

4. Promove a Perda de Peso

O consumo regular de vinagre de maçã pode ajudar a promover a perda de peso. Vinagre de maçã é uma boa fonte de ácido acético.

Estudos descobriram que as pessoas obesas que consumiram ácido acético diariamente por 12 semanas obtiveram uma diminuição significativa no peso corporal, gordura abdominal, circunferência da cintura e triglicérides.

O ácido acético também ajuda a evitar o acúmulo de gordura corporal e certas gorduras do fígado.

5. Nutre o Cabelo

Uma solução de vinagre de maçã e água, misturados em proporções iguais, torna-se um condicionador de cabelo natural e maravilhoso. Usando vinagre de maça no cabelo, ajuda a nutrir dando-lhe um brilho e textura macia.

Também é eficaz como um remédio caseiro para caspa. Vinagre de maçã destrói o fungo que causa a caspa e restaura o pH de equilíbrio do couro cabeludo.

Para tratar a caspa, aplicar uma mistura 50/50 de água e vinagre de maçã no couro cabeludo, deixe por 15 minutos até uma hora e então enxague. Siga este remédio uma ou duas vezes em uma semana.





sexta-feira, 14 de abril de 2017

Mamão e aveia alimentos poderosos para controlar colesterol



Jápensou em uma bebida natural que te ajude a perder peso e ainda normalizar as suas taxas de colesterol e triglicérides? Essa bebida existe e utiliza das propriedades medicinais do mamão e da aveia para deixar o seu corpo mais saudável e bonito. Veja como preparar essa bebida e como ela irá atuar em seu corpo.

Mamão e aveia – alimentos poderosos para controlar colesterol e ganhar mais saúde

O mamão e a aveia são alimentos riquíssimos em nutrientes e remédios naturais para combater diabetes, abaixar colesterol e ainda emagrece. Veja abaixo como preparar a sua bebida.
Você vai precisar de:
½ xícara de mamão maduro picado
1 copo de iogurte natural (se você quiser perder peso, opte pelo desnatado)
2 colheres de sopa de aveia (pode ser em farelo ou em flocos, como você preferir)

Como preparar:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar uma bebida homogênea. Tome a bebida imediatamente, pois só assim os nutrientes serão totalmente aproveitados. Se você adicionar açúcar, pode perder parte dos nutrientes, se não se habituar ao sabor, pode colocar uma colherzinha de mel de início, mas vá reduzindo até conseguir eliminá-la e tomar a bebida em natura.

Posologia:

Você pode tomar essa bebida todos os dias pela manhã, substituindo o café da manhã. A aveia e o mamão dão sensação de saciedade e vão deixar o seu corpo bem nutrido e saudável. Tome a bebida por 30 dias seguidos e assim já irá notar a melhora em sua saúde e também a perda de peso. Se quiser, pode continuar tomando a bebida, ela não possui qualquer contraindicação.

Os benefícios dos ingredientes

A aveia e o mamão são alimentos poderosos capazes de prevenir mais de 40 doenças, vamos mostrar aqui as principais propriedades medicinais desses dois verdadeiros remédios naturais.
CactiNea - Drenagem Linfática em Cápsulas - A novidade do momento. Comece a perder peso!

Mamão




É digestivo, diurético e laxante. É uma fruta que possui papaína, uma enzima útil nos casos de dificuldade de digerir alimentos.
Ele é rico em vitaminas e minerais, possuindo altas doses de vitamina A (pró-vitamina), vitamina C além de importantes vitaminas do complexo B.

Aveia

Este cereal tem a propriedade de retardar o esvaziamento gástrico, o que dá a sensação de maior saciedade. A aveia, em contato com líquido, as fibras transformam-se em um gel que tornam o bolo fecal maior e mais viscoso. Assim, absorvemos uma menor quantidade de colesterol e glicose devido a uma menor ação de enzimas digestivas.
A aveia possui betaglucana, importante substância para a diminuição da gordura no sangue e ligada à absorção de ácidos biliares.
Portanto, consumir aveia diariamente diminui a formação de placas de gorduras, que podem ocasionar doenças cardiovasculares.
Este é um blog de dicas para você.
Ele não substitui um especialista.
Consulte seu médico regularmente!

terça-feira, 26 de abril de 2016

Diabetes, inicia na infância.



O tipo mais comum entre as crianças é o tipo um, que não está relacionado à obesidade.

Embora não seja tão comum, a Diabetes, inicia na infância.

Por isso, é preciso ficar atento para realizar o diagnóstico cedo.

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, no Brasil há 13 milhões de pessoas com a doença.

Desse total, um milhão são crianças.

Quando Diabetes, inicia na infância, o problema quase sempre é causado por uma deficiência no organismo, muitas vezes herdada de um dos pais, e não por hábitos pouco saudáveis, como má alimentação ou sedentarismo.

O mais importante é que o diagnóstico seja feito com rapidez e que o tratamento comece o quanto antes.

 A doença é bem séria e pode ter consequências importantes, mas, se bem monitorada, a criança pode levar uma vida normal.

Diabetes de que tipo?


O diabetes infantil é o tipo um, que ocorre, na maior parte das vezes, quando há uma parada repentina na produção do hormônio insulina.


Ou seja, o que até ontem estava perfeito, hoje para de funcionar, sem qualquer motivo aparente.

 “É considerada uma doença autoimune, pois o próprio organismo produz anticorpos contra o pâncreas e destrói as células de insulina”, diz Luiz Eduardo Calliari, membro do departamento de endocrinologia da Sociedade de Pediatria de São Paulo.

Sem a insulina, a glicose fica circulando pelo sangue.
 E é isso o que acaba provocando o diabetes.

Tipo dois

O diabetes tipo dois é aquele que acontece quando a insulina é produzida, mas em quantidade insuficiente para fazer com que a glicose seja absorvida pelas células.

Antes, ele era restrito aos adultos, mas nos últimos anos tem aparecido também em crianças e adolescentes, principalmente nos obesos.

Segundo os médicos, isso se deve à alimentação pouco saudável e à falta de exercícios físicos
Nesse caso, os sintomas são muito parecidos com os do diabetes tipo um, embora mais leves.

 O tratamento é diferente: 


tem muito mais a ver com mudanças de hábitos alimentares, prática de atividades físicas e, em alguns casos, uso de medicamentos, não necessariamente injeções de insulina.

 Olho nos sinais

Como a doença não está ligada à obesidade ou ao estilo de vida, os pais precisam ficar atentos ao comportamento dos pequenos para verificar qualquer coisa que denuncie o problema.

Dois dos principais sintomas que podem significar diabetes na infância é a sede excessiva e muita vontade de urinar.

Algumas crianças até voltam a fazer xixi na cama. Outro sinal é a presença de açúcar na urina.

“Surgem até formiguinhas em volta do vaso sanitário”, explica Calliari.

 Perda de peso rápida, fome fora do normal, muito cansaço e fraqueza são outros sintomas importantes.

Diagnóstico rápido

A demora em procurar um médico pode ocasionar um quadro chamado cetoacidose diabética, mais conhecida como diabetes descompensada.

 Isso acontece quando há grande diminuição de insulina no organismo.

Estima-se que 25% das crianças com a doença passam por esse problema. 

Nesses casos, é preciso um tratamento intensivo, que envolve internação, até que o nível do hormônio volte ao normal.

Segundo o especialista, caso o tratamento não ocorra rapidamente (em menos de uma semana), a criança pode até entrar em coma diabético.


Como existe uma incapacidade de o pâncreas produzir insulina, o único tratamento para o diabetes tipo um são as injeções diárias do hormônio para regular o nível de glicose no sangue.

São usados dois tipos de insulina: a de ação rápida (na hora das refeições) e a de ação prolongada.

 A criança também terá de fazer o teste da pontinha do dedo, que avalia o nível de açúcar no organismo. 
São indicadas de três a quatro injeções de insulina por dia, dependendo do caso.

Podem ser aplicadas na barriga, no braço, na coxa ou no bumbum. Controle alimentar e exercícios físicos também são essenciais.

Vida normal

Claro que num primeiro momento os pais se assustam com o diagnóstico e com a rigorosidade do tratamento.

Mas é preciso ter calma e saber que se ele for seguido direitinho o pequeno muito provavelmente terá uma vida normal. 
No começo é desgastante mesmo.
Afinal, que criança gosta de tomar injeção todo dia?

Mas aos poucos ela vai incorporando tudo à rotina e as coisas ficam mais fáceis.
 “O diabetes na criança não é limitante, mas o tratamento precisa ser rigoroso”.