adeus às varizes e dores nas articulações.

Ao longo dos anos, é comum que o nosso corpo não funcione como quando éramos jovens. Pouco a pouco, sinais de desgaste aparecem, e as varizes são um dos problemas mais comuns nessa fase.





Com esta receita caseira, você fortalecerá seu corpo. A folha de louro é uma planta com muitos benefícios, que tem sido usada na medicina por muitos anos, para tratar diversas doenças.

Alguns dos benefícios do louro são: o fortalecimento do sistema imunológico, controle do sistema nervoso central, regula a circulação do sangue nas veias, aumenta os níveis de sudorese, reduz varizes, alivia artrite e limpa o cólon.

Conheça uma receita caseira excelente para retardar o aparecimento das varizes:

Ingredientes:                                                               

Folhas de louro: 30 g;

Azeite de oliva: 250 ml.

Modo de preparo:

1. Esmague as folhas de louro;

2. Acrescente o azeite;

3. Espere cerca de cinco minutos;

4. Guarde a mistura em um recipiente hermético, por cerca de duas semanas, em um lugar fresco, longe da presença do sol.

5. De dois em dois dias, agite vidro para misturar bem o conteúdo.

6. Após duas semanas, retire o louro do recipiente, você pode coar se achar mais fácil;

7. Espere por mais duas semanas, antes de usar o óleo.

Uma vez que o óleo tenha absorvido as propriedades de folhas de louro, ele está pronto para ser utilizado.

Com um pano ou uma gaze, aplique o óleo sobre a área afetada do seu corpo.

Você também pode usá-lo como um óleo para massagear o corpo, o que vai ajudar a aliviar as dores musculares e trazer grandes benefícios para a circulação do sangue em suas veias.


O melhor de tudo, é um elemento totalmente natural, sem efeitos colaterais. Se você sofre de varizes, esta é uma excelente maneira de se livrar delas.


Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

  

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conheça os dois lados do café

O lado bom

O café é composto por quase 1000 substancias diferentes, dentre elas diversos antioxidantes, como os ácidos cloro gênicos (compostos fenólicos), sais minerais e vitamina B3. 

Os antioxidantes ajudam a minimizar a degeneração das células do organismo, e tem ação benéfica na prevenção de alguns tipos de câncer (fígado, cólon e reto), cirrose hepática, do diabetes tipo 2, do mal de Parkinson, e outras doenças e sintomas como depressão e dor de cabeça.

Alguns pesquisadores acreditam que seus efeitos antioxidantes são comparáveis aos das vitaminas C, E ,e do betacaroteno. 

O curioso, e pouco divulgado, é que o café é mais rico em poder antioxidante que o famoso chá verde. 

Uma xícara de cafezinho contem aproximadamente 260mg de antioxidantes, quase o dobro de uma xícara de chá verde, que contem em média 150 mg.

Ele também contem uma dose apreciável de cafeína, uma xantina estimulante do sistema nervoso central, que em pequenas doses estimula a função mental, a atenção, e a desempenho em atividades físicas. Também tem ação termo gênica, o que ajuda no processo de emagrecimento, dando uma acelerada no metabolismo.

O outro lado

O excesso de cafeína pode levar à insônia, nervosismo e irritação, aceleração do ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial, irritação da mucosa do estomago causando dor tipo queimação.

 Outros estudos mostram que o consumo excessivo (mais de 4 xícaras por dia) pode levar a uma redução de densidade óssea, pois o líquido negro facilitaria a excreção de minerais importantes como o cálcio e magnésio, além de reduzir a absorção de ferro (mineral essencial para prevenir anemias).

Para quem toma muitos cafezinhos, com açúcar ou mesmo adoçante, também há o comprometimento da saúde pelo excesso de glicose ou das substancias químicas presentes nos edulcorantes artificiais.

Na prevenção do diabetes não vale tomar o café com açúcar nem adoçante, o ideal é se habituar a ingerir o café amargo ou com um pouco de leite.

Como tomar para aumentar os benefícios

Quando o café é torrado a temperaturas muito altas ele perde grande parte do poder antioxidante.

 O ideal é o café do tipo suave, com sabor menos pronunciado porém mais rico em ácidos cloro gênicos, pois é torrado em temperaturas mais baixas.

Da mesma forma, não se deve usar água fervente no momento do preparo para evitar destruir estas preciosas moléculas antioxidantes – use a água quando as primeiras bolhas começarem a se formar.

Depois de preparar a bebida tome imediatamente, o tempo é inimigo dos compostos fenólicos, e após 1 hora o seu teor já está muito reduzido ou não resta mais o princípio ativo antioxidante.

O pó de café deve ser armazenado na geladeira para preservar por mais tempo o teor de antioxidantes.

O ideal é não tomar grandes quantidades de uma vez só, e jamais ultrapassar o limite de quatro xícaras diárias. 

Crianças em idade escolar podem tomar uma xícara de café com leite por dia.

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O ALHO DE PREFERÊNCIA, CRU

A última constatação sobre o seu potencial anticâncer é do Centro de Controle e Prevenção de Doenças da Província de Jiangsu, na China. Os pesquisadores de lá descobriram, após analisar o hábito de cerca de 6 mil pessoas, que comer O ALHO DE PREFERÊNCIA, CRU diariamente derruba em 44% o risco de um tumor nos pulmões. 

E mesmo entre fumantes, que são muito mais expostos a essa ameaça, a taxa de incidência entre consumidores assíduos de alho era 30% menor.

O poder do Allium sativum, nome científico da erva, está relacionado particularmente a um elemento: a alicina. Ela é um tremendo antioxidante, capaz de prevenir danos nas células e em seu DNA, situação que predispõe ao aparecimento de tumores.

PELA LIMPEZA DO CORPO

De acordo com outro estudo, da Universidade do Sul da China, o alho favorece um processo conhecido como apoptose, um suicídio celular programado. É esse fenômeno que garante o descarte de células velhas, que não estão mais cumprindo o seu papel.

Já se sabe que o alimento ainda ajuda no combate ao câncer de estômago. Isso porque suas substâncias reduzem a proliferação da bactéria Helicobacter pylori, causadora de lesões capazes de se transformar em um tumor.

LEGÍTIMO FITOTERÁPICO

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa, incluiu o tempero na lista de fitoterápicos liberados para uso nos postos de saúde brasileiros em 2014. A ideia da entidade é que médicos possam receitar o bulbo ou seu extrato como tratamento coadjuvante para hipertensão moderada e prevenção de problemas cardiovasculares.

E O ALHO FRITO?

Nem de longe ele guarda as mesmas propriedades da versão crua. Cerca de 90% da alicina é destruída se o alimento é colocado numa panela com óleo quente. Por isso, evite esse preparo sempre que possível.

O PROCESSADO PODE?

Apesar da praticidade, o alho processado e vendido em potinhos deixa a desejar

Benefícios do alecrim.

Eu acho que você vai se surpreender sobre os muitos benefícios do alecrim.

O Alecrim é  usada em muitos pratos culinários e é bem usado para condimentar sopas, molhos e carnes. Além de ser usado para cozinhar, também tem sido utilizado como um remédio natural para uma variedade de doenças ao longo dos séculos. Estudos descobriram que os nossos antepassados não estavam errados em usá-lo medicinalmente.

                                               Aqui estão os 16 benefícios 

Você vai querer usá-lo em uma base regular.

Prevenção do Câncer: Alecrim contém carno sol que pode ser um composto anti-câncer potente.

Os pesquisadores tiveram resultados promissores em estudos sobre sua eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele.

 Num estudo, os investigadores deu alecrim pulverizado a ratos durante duas semanas e foi deduzido que reduziu a ligação do agente cancerígeno dada aos ratazanas por 76% e significativamente inibiu a formação de tumores mamários.

Melhoria da Memória: Alecrim tem propriedades que aumentam a memória.

um livro de ervas recomenda que tomar alecrim é benéfico para “fraqueza do cérebro.”